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洛阳产后恢复注意事项

提问时间:2016-12-20 11:21

基本信息:

问题详细描述:

宝宝现在已经快60天了,我去做产后复查也一切正常,但是就是体重一直没下去,医生说这得慢慢恢复,我想问一下产后恢复的过程中有哪些注意事项呢?

麻醉科副主任医师在线提问|自助挂号
回复时间:2016-12-20 19:21

医生回复:

你好,产后恢复的注意事项主要有以下几点:

1、注意个人卫生:每天用温水刷牙;洗澡的水不要太热,洗好以后用毛巾或电吹风把头发吹干,小心着凉。

2、开窗通风:保持房间空气新鲜,轮流开窗通风。

3、 避免长时间用眼:不要长时间看手机、书报和电视。

4、坚持母乳喂养:产后母乳喂养可促进骨盆收缩,而且每天分泌乳汁会消耗热量,有利于恢复身材。

5、适当运动:可以做一些比较温和的有氧运动,如慢跑、走路等,一般每天半个小时左右。

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